Neujahr begrüßen.

Nach der kleinen Winterpause von zwei Wochen, die ich mir für mich und meine Liebsten genommen habe, bin ich wieder in meinen Alltag zurück angekommen und lade das neue Jahr ein. Das neue Jahr ist gestartet – und diese Woche ist der ideale Zeit Punkt für (Neu-) Orientierung.

Ade 2022, Willkommen 2023!

Für dieses Jahr – geht vielleicht dir gerade auch so – habe ich mir wieder einiges vorgenommen, auch für detailliebe. Aber ich habe meine Haltungen geändert, was Neujahrsansätze angeht. Die vielen Möglichkeiten, die in der Zukunft bereithalten möchte ich einladen. Und deshalb mache ich es dieses Jahr anders.

Anstatt Neujahrsvorsätze ein „Neujahrsputz“

Sei inspiriert von meinen fünf Reflexionskarten zum Start in das neue Jahr! Finde deine Antworten und mach dir weniger Druck wegen Neujahrsvorsätzen und spare Dir Enttäuschung, wenn Du nicht das „geschafft hast“, was Du Dir vorgenommen hast!

Die „5 Reflexionskarten“ zum Start, um das neue Jahr einzuladen.

An welchem Punkt in deinem Leben hast du vor einem Jahr begonnen? Was hat sich seitdem verändert? (Beziehungen, Arbeit, Lebensstil, Mindset)

Welche Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Kenntnisse hast du durch die Erlebnisse von 2022 erlernt?

Was waren deine Highlight-Momente des vergangenen Jahres und welche Ereignisse könnten für dich 2023 wichtig werden?

Was hat dich 2022 besonders berührt? Was wünscht du dir selbst, deine Lieben, für die Welt ?

Was möchtest du 2023 besser machen? Und was ist so gut, wie es gerade in deinem Leben ist?

Warum förderliche Gedanken wichtig sind.

Mit kleinen, aber doch so schnellen Schritten ist der Herbst schon fast da. Er bringt uns viele Farben und doch so viel „grau“ mit ganz vielen Ungewissheiten. Aber über alldem dürfen wir hoffen und die förderlichen Gedanken nicht verlieren.

Ist es „grauer“ um herum, ist es wichtig, mit bunten Farben zu malen. Ich nehme mir bewusst für die nächsten Wochen vor, dem „grauen“, nicht zu viel Macht über mich zugeben und förderliche Gedanken im Kopf beizubehalten. Ist es so, dass du dir Zeit für deine Gedanken nimmst, oder eher noch nicht?

Das System der Gedanken

Gedanken, egal ob du sie selbst als für dich gut oder schlecht einstufst, sie beeinflussen dich – und oft ganz unbewusst. Unsere Gedanken sind oft wie das System, in dem wir unser Leben (er)leben. Wenn einem die Folgekette bewusst ist, wird deutlich, welchen wesentlichen Baustein der „Gedanke“ hat.

Folgekette: Situation – Gedanke – Bewertung – Gefühl – Handlung – Situation etc.

Als ich verstanden habe, dass meine Gedanken mich selbst so beeinflussen, vor allem, warum und wie ich vielleicht in Zukunft handeln werde, bin ich viel achtsamer mir gegenüber geworden. Ich habe erkannt, viele förderlichen Gedanken lassen mich vor allem in „grauen Momenten“ am meisten wachsen.

Das macht den Unterschied.

Ich habe gelernt, den Gedanken zu sehen, wie er ist: eben nur ein Gedanke. Lass für dich zu, dass du dir mehr Zeit für die Bewertung eines Gedanken lässt und ihn erstmal so zu umarmen, wie der Gedanke eben kommt! Es immer wieder eine Entscheidung sich seinen Gedanken zu stellen, zu überprüfen, zu sortieren und zu hinterfragen.

Der Blick.

„Ich will an dem festhalten, was wohltuend ist.“ Und du? Indem du und ich, für förderliche Gedanken entscheiden, wählen wir einen anderen Blick! Wir schaffen uns eine Realität, in der wir uns viel wohler fühlen! Marc Aurel hat es treffend auf den Punkt gebracht, als er formuliert hat:

„Das Glück hängt im Leben von den guten Gedanken ab, die man hat.“ (Marc Aurel)

Ade, du schöne Sommerzeit!

Langsam wird es Zeit du liebe Sommerzeit dich gehen zu lassen. Aber irgendwie bin ich noch nicht bereit. Es war ein so schöner Sommer mit vielen schönen Erlebnissen und Zeit zur Erholung. Bist du bereit, schon deinen Sommer loszulassen?

Lass uns gemeinsam der Schönheit des Sommers noch etwas mit meinen Gedanken nachträumen. Wenn du an deinen Sommer denkst, wie war die Zeit gewesen und wonach sehnst du dich, wenn es keinen Sommer mehr gibt?

Nimm dir kurz Zeit, schließe deine Augen und träume dich kurz in deinen Sommer hinein, öffne die Augen und ließ meine Gedanken dazu weiter. 😉

Genießen

Für mich ist der Sommer die Zeit, wo ich die Stimmung, das schöne Wetter und die vielen Highlights wie eigener Urlaub oder viele andere schönen Feste und Termine mich einladen zu genießen. Ich liebe es, wenn die Sommernächte lau sind, und ich den Sternhimmel oder Sonnenuntergänge bestaunen kann. Unglaublich, wie schön die Natur in den Sommermonaten ist!

Leichtigkeit

Es gibt für mich keine andere Jahreszeit, die wirklich diese Leichtigkeit versprüht einfach zu leben, zu entspannen und viele Dinge leichter organisiert zu bekommen, wie in anderen Jahreszeiten. Ich liebe die Leichtigkeit, die in den Sommermonaten in der Luft liegt!

Ruhen

Ich liebe es im Sommer für mich eine „Sommerpause“ einzulegen! Pause machen und Zeit für Erholung haben. Zeit am Strand, mit guten Gedanken und alles etwas langsamer angehen und Dinge liegen zu lassen.

Energie

Ich liebe es in der Sommerzeit, mein Tank an Energie durch das wundervolle Wetter, die Sonne, die Wärme zu stärken und Kräfte wieder für nächste Projekte etc. zu sammeln.

Freude

Ich liebe die Positivität, die im Sommer in der Luft liegt! Ein nettes Wort, nette Begegnungen und vor allem viel Freundlichkeit. – Mag vielleicht an den vielen Sonnenstunden liegen? Oder weil viel mehr Zeit ist, oder die Zeit einfach langsamer fortschreitet?

Was Du von der Fastenzeit lernen kannst.

Was Du von der Fastenzeit lernen kannst

Die Fastenzeit hat bereits begonnen. Viele Menschen gehen mit dieser besonderen Zeit unterschiedlich um. Von Essenverzichtsübungen bis zur mentalen Kur bis hinzu „ach einfach die Handyzeit reduzieren“ ist fast alles irgendwo vertreten.

„Fastenzeit bedeutet, das eigene Bewusstsein zu schärfen“, um den Geist und den Körper auf die eigene Gesundheit zu fokussieren.“ – Daniela

Es ist glaub ich den je in den Zeiten, wie sie gerade sind unglaublich wichtig, mental stark zu sein. Auch die Fastenzeit kann gerade, wie die Zeit ist, eine wichtige Ressource sein, um standfest zu bleiben.

Deine eigenen Wurzeln kennenlernen.

Die Fastenzeit zeigt uns, wo unsere Wurzeln als Menschsein ist. Sie führt uns zur tiefen Bewusstheit, uns für unsere eigene Gesundheit zu stärken. Uns wird bewusst, dass „verzichten können“ auch bedeutet trotz allem auch bereichert zu werden. Wurzeln geben Kraft und Halt, egal welches Wetter es in Dir ist! Einem Baum ist es so egal, welches Wetter es ist. Hat er gesunde Wurzeln, dann bleibt er trotzdem vital gesund. Die Wurzeln geben im Halt und Kraft.

Kraftvoll werden.

Durch die Fastenzeit werden wir kraftvoller, weil wir der Fokus von Außen nach Innen richten. Auch wenn das erstmal nicht so wirkt. Im Rückblick lässt es sich oft erkennen, wie hilfreich die Zeit gewesen ist.

Neue Gedanken.

Die Fastenzeit lädt ein, bewusst über die eigene Gesundheit nachzudenken. Mir ist aufgefallen, jetzt in meinem Prozess, wie oft wir Zeiten des Nachdenkens in der Hektik des Alltages „vergessen“. Umso schöner ist es, sich in der Fastenzeit, seiner Gesundheit wertvolle Aufmerksamkeit zu schenken.

Dein Loslassen.

Seiner Gesundheit Raum geben, um auch die Dinge loszulassen, die ihm die Stärke genommen haben. Es bedeutet Aufräumen und wieder neu Anfangen dürfen.

Deine Werte stärken.

Durch das, was wir nicht haben, wird uns häufig erst bewusst, wie wichtig oder unwichtig eine Sache, Person etc. für uns gewesen ist oder nicht. In dem Prozess der Fastenzeit werden wir auf eigene Werte wieder neu aufmerksam. Was ist das, wofür Du einstehen möchtest?

Hinweis:

Überlege Dir vorher ganz genau, wie sinnvoll das Fasten gerade für Dich ist. Nicht für jeden Menschen ist „Fasten“ im körperlichen oder mentalen Sinn geeignet. Lass es vorher bei Medizinern oder geistlichen Leitern abklären, wo der Mehrwert für Dich ist und ob es zu Deiner Gesundheit beiträgt. Es ist besser, wenn Du die Fastenzeit begleitend machst. Ich lade Dich trotzdem ein, mit dem Beitrag zu erkennen, wie wichtig die alte Tradition auch noch heute für uns Menschen ist!

Farben als eigene Ressource verstehen.

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Farben als eigene Ressource verstehen.

Helau – helau – helau

Bist du eher jemand der/die den Fasching liebt und es dann auch traditionell mag oder eher jemand, dem die verrückte Laune von verkleideten Leuten etwas auf die Nerven geht?

Egal, wie Du antworten würdest, lies hier weiter, denn es geht um Farben.

Womit Farben dienen

Farben können Katalysatoren sein, um eigenen Emotionen einen Raum zu geben. Deshalb verbinden unsere Seelen sich oft mit der Farbwirkung von Farben. Meine Erfahrung hat gezeigt, dass jeder Mensch und jede Kultur bestimmte Vorlieben von Farben, deren Kombinationen hat und welche Gefühle damit verbunden werden z.B.: in Deutschland ist Schwarz die Farbe der Trauer, grün die Farbe der Hoffnung, weiß die Farbe der Reinheit usw. Wenn Du weiterdenken willst, informiere Dich über Farbsymbolik.

Was die Gefahr von der Farbvielfalt ist

Und genau Marketingstrategien knüpfen genau hier an – und oft durch Farbkombinationen, Deine eigenen Entscheidungen zu beeinflussen. Ich lade Dich dazu ein, in einer Zeit mit Dir selbst, einmal darüber nachzudenken, was die Bedeutungen von Farben mit Dir machen und bei welchen Farben Du Dich Zuhause fühlst und wann Du Dich manipulieren lässt. Wenn Du weiterdenken willst, informiere Dich über Farbpsychologie. Diese beschäftigt sich mit der Spannung, ob und wie stark Farben Gedanken und Gefühle beeinflussen und wie Menschen die Symbolik von Farben nutzen, um Macht zu zeigen oder durch Farben ihren Gefühlen Raum geben können.

Farben – als eigene Ressource verstehen

Als Kind habe ich schon die Vielfalt von Farben geliebt und die eigene Sprache von Farbausdrücken. Wenn das Herz viel mehr fühlt, als das es in Worte der Gefühle ausdrücken kann, dann nimm einfach ein Blatt Papier und fang an mit Farben zu experimentieren. In schwierigen Momenten sind Farben eine wichtige Ressource, Dich wieder zu Dir selbst zu verbinden und Gefühlen die entsprechenden Worte zu geben, auch wenn Du darüber gerade nicht sprechen kannst oder willst.

Wenn Du eine Anleitung brauchst, dann probiere einfach meine ganz eigene Farbmethode aus.

So geht´s

Nimm ein weißes Blatt Papier und male Deine Lieblingsfarbe mit einem Stift auf.
Dann schreibe eine eigene Definition auf, was diese Farbe für Dich ausdrückt. Danach schaust Du nach, welche offizielle Symbolik hinter der Farbe steht. Denken sich die Beschreibungen, ja – nein?
Was sagt das über Dich aus? Welchen Anteil nimmt die Farbe in Deinem Leben ein?
Welche Farbe zeiget in Dir eine große Abneigung? Was sagt das auch über Dich aus? Male sie neben Deine Lieblingsfarbe.
Dann schreibe auch dazu eine Definition auf, warum Du diese Farbe nicht magst.
Jetzt kannst Du Anteile von Deiner Persönlichkeit sehen und in Gefühle übersetzen, z.B. wenn meine Lieblingsfarbe blau wäre, dann bin ich eher eine Persönlichkeit der Sicherheit wichtig ist. Blau ist ja die Farbe der Neutralität, der Ruhe und Klarheit etc. – Und dagegen Schwarz die Farbe der Abneigung, dann fällt es Dir schwer, mit Verlusten und Trauer umzugehen etc. Sei hier vorsichtig, es gibt kein richtig und falsch und die Auslegung hängt auch von der jeweiligen Farbsymbolik ab, die Du Deinen Farben gibst.
Und dann kannst Du hier weiter denken und die Übersetzungen noch ausweiten, z.B. in dem Du auch überlegst, welche Farbe Du in die Mitte zwischen Deine beiden Farben hinmalen würdest und übersetze es wieder. Das wäre dann Deine Sehnsuchtsfarbe z.B. wenn Du gelb wählen würdest, dann wäre deine Sehnsucht mehr Wärme oder Energie oder Optimus zu fühlen.

„Egal, welches Erkenntnisse Du gerade hast, ich wünsche Dir ganz viel bunte Farben in Deinem Leben. Lass Dich nicht zu sehr von der Macht von Farben ausnutzen, sondern nutze sie, um Deine Persönlichkeit zu zeigen und wenn es Dir nicht gut geht, ein Sprachrohr für Deine Gefühle zu schaffen.“ – Daniela

Was helfen kann, wenn Du das Gefühl hast, „es wird zu viel.“

Wenn Dir „alles zu viel wird… „

Kennst Du das Gefühl des Erdrückt seins von so vielen alltäglichen Dingen, die einfach gemacht werden sollten? Ich mag ganz und gar nicht dieses Gefühl. – und Du? Wenn du weiterliest, erfährst Du, was helfen kann.

Wir sind ausgerichtet, um in Gegensätzen zu leben.

Jedes Gefühl ist in Ordnung. Wenn wir dieses Gefühl des Erdrückt seins nicht hätten, hätten wir nie gewusst, gerade an die eigene Grenze gekommen zu sein. Es bedeutet, nicht in der Balance zu sein, nicht mehr in der Mitte. Also ganz praktisch: Frage Dich, was das Gefühl ausgelöst hat und was Du ganz praktisch tun kannst, um wieder in die Balance der Mitte der Gegensätze zu kommen.

01 : Struktur suchen.

Mir geht es so, dass ich Struktur am meisten suche und brauche, wenn zu viel im Innen und im Außen gleichzeitig stattfindet und ich das Gefühl des Erdrückt seins in mir trage. – Und tatsächlich hilft es mir, wieder schnell aus dem Gefühl hinauszukommen, wenn ich die Zeit habe, selbst eine neue Struktur oder Veränderung in den Alltag zu bringen.

02: Inspiration zu lassen.

Lernen und Lesen von Experten. Ich mag es wunderbar gerne, einfach von anderen Menschen zu lernen, indem ich mich z.B. auf die Suche nach einer neuen Methode mache und immer wieder anders mit dem Gefühl umzugehen lerne und der Preis dafür, Du wirst Dich immer besser kennenzulernen.

03: positive Momente als Kraftquelle

Wenn Dir alles zu viel wird, dann fühle das Gefühl ganz und erinnere Dich aber auch an Momente, wo Du das Gefühl hattest, nicht erdrückt zu sein. Was hast Du in solchen Momenten anders gemacht? Überlege Dir, ein Plan wie Du wieder in solche Momente zurückkommen kannst. Zum Beispiel, einen Termin abzusagen oder einfach einen Tag nichts zu tun etc.

04: Die Wörtchen – ja und nein!

„Alles ist zu viel“ – das heißt auch klar zu entscheiden, was Du ändern kannst. Vielleicht ist alles zu viel geworden, weil Du dies oder jenes mehr gemacht hast, wie sonst. Umso wichtiger als Vorbeugung zu wissen, wann Du selbst ein klares Ja und ein klares Nein zu einer Sache haben solltest!

„Wir sind begrenzt geschaffen worden, weshalb wir auch in manchen Situationen begrenzt sein dürfen. Wir sind nicht immer in bester Balance mit unseren Gefühlen und dem eigenen Alltag. – Und wenn das Gefühl kommt, es ist alles zu viel, dann ist das ein Signal von ganz tief Innen an Dich, was Du niemals ignorieren solltest! “ – Daniela

05: Dankbar sein.

Dankbar sein für ein Gefühl „mir ist alles zu viel“, welches in unserer Gesellschaft eher als ein negatives Gefühl abgespeichert ist? Wer gibt schon gerne zu, sich selbst überfordert zu haben?

Genau jetzt: Dankbar sein, dass Du das Gefühl überhaupt spüren kannst. Nicht jeder/jede kann das! Du kannst dankbar sein, jetzt eine Veränderung lernen zu können und zu wissen, ja es ist Dir gerade alles zu viel – und ja was kannst du jetzt ändern? Nimm es so wie es ist, es ist eine Einladung an Dich zu wachsen!

Womit Du liebevolle Worte verschenken kannst.

Womit du liebevolle Worte verschenken kannst.

Valentinstag – als Tag der Liebe feiern.

Viele Menschen nehmen den Tag sehr ernst und können es kaum erwarten, bis dieser Tag gefeiert wird. Andere Menschen dagegen, sehen keinen Grund darin, den Tag als wichtig zu erachten.

Ich finde den Gedanken sehr schön, dass ein Tag der Liebe gewidmet ist. Warum nicht, einem Lieblingsmenschen sagen, dass Du sie oder ihn sehr lieb hast? Wie fühlst Du Dich denn, wenn Du ein liebevolles Wort, ein Kompliment oder eine Umarmung erhältst?

DIY IDEEN FÜR IHN ODER SIE:

10 Gründe, warum Du Einzigartig bist

Nimm ein Blatt Papier und schreibe 10 Gründe auf, was für Dich Dein Lieblingsmensch einzigartig macht. Stecke das Blatt Papier in einen schönen Umschlag oder in ein kleines Glas, dekoriere es und schon ist ein kleines Geschenk fertig, worüber sich Dein Lieblingsmensch bestimmt freuen wird.

Öffne mich, wenn…

Möchtest Du eher etwas gestalten, was länger andauert? Dann kannst Du auch Öffne mich, wenn… Umschläge mit Karten gestalten. Das bedeutet, Du beschreibst auf dem Umschlag die Situation, wann Dein Lieblingsmensch den Umschlag öffnen soll und schreibst zu der Situation eine passende Karte. Alle vorbereiteten Öffne mich, wenn… Umschläge mit den Karten kannst Du in einen dekorierten Karton legen und somit Deinem Lieblingsmenschen schenken. Durch diese Methode kannst Du Deinen Lieblingsmenschen in vielen Momenten ermutigen und etwas Gutes tun.

Gutschein für Deine Zeit

Das Kostbarste was Du verschenken kannst, an einen anderen Menschen ist Deine Zeit. Ist Deine Zeit so kostbar, dass Du sie mit ihr oder ihm teilen möchtest? Dann schenke ihr oder ihm etwas, womit Du mit ihm oder ihr gut Zeit verbringen kannst! Was tut euch zusammen gut? Und womit schaffst Du Erinnerungen, die ein lebenslang bleiben?

DIY Fotoerinnerungsgeschenk

Nichts lässt uns mehr verbinden, als gemeinsame Fotos, die gemeinsame Situationen festhalten, die Du mit ihr oder ihm geteilt hast! Erinnerungen sind das, was letztendlich bleibt. Nimm Dir bewusst Zeit, um ein kleines DIY Fotoerinnerungsgeschenk zu gestalten. Dein Lieblingsmensch wird sich bestimmt freuen!

Brief schreiben

Diese Methode klingt schon so veraltet, aber sie ist einfach so unendlich schön. Schreiben ist eine gute Methode um zu reflektieren und seine Gefühle/ Gedanken gegenüber Deinem Lieblingsmenschen zu beschreiben. Auch ist ein Brief Jahre später auch noch so schön, weil es auch Erinnerungen sind, die für das Leben halten. Nimm Dir mal bewusst Zeit, um Deinem Lieblingsmenschen einen Brief zu schreiben. Sie oder Er wird sich bestimmt sehr freuen! Denn zur heutigen Zeit ist es nicht selbstverständlich einen liebevollen Brief zu erhalten!

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seit 2021

Den Weg des Jahres finden

Den Weg des Jahres finden

Der Neuanfang des neuen Jahres liegt noch nicht lange zurück. – Und welches Potenzial hat Dein Jahr 2021 für Dich?

Lass es zu, zu träumen.

Ich liebe es sehr zu Beginn des neuen Jahres groß zu träumen, aufzuschreiben, was ich mir wünsche, was ich verändern oder erleben möchte. Doch mir viel in den letzten Jahren auf, wie schwer es für mich war, auch alles umzusetzen und meine Wünsche und Träume in die Wirklichkeit zu holen. – Und dann fragte ich mich, woran es liegen könnte?

Ein Ziel setzen ist nicht gleich ein Ziel, was angebracht ist.

In meinem Fall war es oft so, dass ich im Laufe des Jahres oft neu und umplante, weil ich das Gefühl hatte, dass was ich mir vorgenommen hatte, nicht mehr so passte. Was bei mir auch oft der Fall war, ist, dass ich mir die Zeit am Anfang des Jahres nicht so intensiv nutzte, um konkrete Ziele zu schreiben. Entweder wurde es zu viel was ich wollte, oder eben zu wenig. Und oftmals hatte ich Angst, ob mein Bedürfnis dies oder das ändern zu wollen, wirklich angebracht ist.

Ich musste also erst mal auf meinem Weg lernen, was ist wirklich das, was ich will und gut tut und was kann ich realistisch in mein Leben in dem nächsten Jahr verändern, beeinflussen und gute Erlebnisse schaffen?

Setze dich damit auseinander, wie du die richtigen Ziele für Dich findest, denn somit kannst du schneller Wege gehen, die du gehen möchtest.

Deshalb habe ich daran gearbeitet, gelernt, wie ich ordentlicher meine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse definieren kann – und mich angefangen zum Beispiel alles nur noch auf einem Zettel festzuhalten, der das ganze Jahr in meinem Terminkalender liegt, damit ich jederzeit auf meine Gedanken schauen kann und regelmäßig an alles erinnert werde.

Lass Neues mit den richtigen Zielen entstehen.

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seit 2021

Celebrate 2021

Celebrate 2021

Wundervolle neue Ideen, Erfahrungen, Wünsche, Träume und neue Wege liegen vor Dir. Wo liegt Das Potenzial für 2021? Und was ist Dir wichtig für das neue Jahr?

Wie geht es Dir gerade? Wie bist Du in das neue Jahr gestartet und wie sehr hängst Du noch den Gedanken, Erlebnissen und Erfahrungen von 2021 nach? Bist Du schon voll und ganz im Jahr 2022 angekommen? Erlebst Du die Energie des Neuanfanges oder bist du eher frustriert, weil Du Erfahrungen hinterherhingst?

Lass zu gr0ß zu träumen.

Nimm Dir ein Blatt Din A4 Papier, knicke es so häufig, dass Du sechs Unterteilungen bekommst.
Dann schreibe in jede Unterteilung eine Überschrift, aus einem Lebensbereich.
Unabhängig von der Situation, wie es gerade ist, schreibe für jeden Bereich einen Wunsch auf.
Wenn Du für jeden Bereich einen Wunsch definiert hast, dann überlege Dir, ob dieser Wunsch in ein Ziel vorformuliert werden kann.
Wenn Du geprüft hast, dann ordne zwei Monaten jeweils 1 Ziel zu, sodass Du von Deinen Träumen am Ende des Jahres sechs Stück erreicht haben könntest.

Mach Dir ein Plan für das, was Dich durch Dein Jahr tragen soll.

Pläne zu schmieden und sie umzusetzen ist nicht jedermanns Sache. Aber meiner Meinung gibt es viele Gründe, die dafür sprechen, dem Jahr was vor einem liegt, eine Orientierung zu geben. Meine Erfahrung zeigt, ich bin effizienter und bleibe mehr bei der Sache, wenn ich einen Leitfaden für das Jahr habe.

Lass zu, dass 2021 Dich wachsen lässt. Übrigens kannst Du Dich über viele Highlights freuen, die geplant sind. Bleib dran!

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