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Neujahr begrüßen.

Nach der kleinen Winterpause von zwei Wochen, die ich mir für mich und meine Liebsten genommen habe, bin ich wieder in meinen Alltag zurück angekommen und lade das neue Jahr ein. Das neue Jahr ist gestartet – und diese Woche ist der ideale Zeit Punkt für (Neu-) Orientierung.

Ade 2022, Willkommen 2023!

Für dieses Jahr – geht vielleicht dir gerade auch so – habe ich mir wieder einiges vorgenommen, auch für detailliebe. Aber ich habe meine Haltungen geändert, was Neujahrsansätze angeht. Die vielen Möglichkeiten, die in der Zukunft bereithalten möchte ich einladen. Und deshalb mache ich es dieses Jahr anders.

Anstatt Neujahrsvorsätze ein „Neujahrsputz“

Sei inspiriert von meinen fünf Reflexionskarten zum Start in das neue Jahr! Finde deine Antworten und mach dir weniger Druck wegen Neujahrsvorsätzen und spare Dir Enttäuschung, wenn Du nicht das „geschafft hast“, was Du Dir vorgenommen hast!

Die „5 Reflexionskarten“ zum Start, um das neue Jahr einzuladen.

An welchem Punkt in deinem Leben hast du vor einem Jahr begonnen? Was hat sich seitdem verändert?    (Beziehungen, Arbeit, Lebensstil, Mindset)

Welche Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Kenntnisse hast du durch die Erlebnisse von 2022 erlernt?

Was waren deine Highlight-Momente des vergangenen Jahres und welche Ereignisse könnten für dich 2023 wichtig werden?  

Was hat dich 2022 besonders berührt? Was wünscht du dir selbst, deine Lieben, für die Welt ?

Was möchtest du 2023 besser machen? Und was ist so gut, wie es gerade in deinem Leben ist?

Ade, du schöne Sommerzeit!

Langsam wird es Zeit du liebe Sommerzeit dich gehen zu lassen. Aber irgendwie bin ich noch nicht bereit. Es war ein so schöner Sommer mit vielen schönen Erlebnissen und Zeit zur Erholung. Bist du bereit, schon deinen Sommer loszulassen?

Lass uns gemeinsam der Schönheit des Sommers noch etwas mit meinen Gedanken nachträumen. Wenn du an deinen Sommer denkst, wie war die Zeit gewesen und wonach sehnst du dich, wenn es keinen Sommer mehr gibt?

Nimm dir kurz Zeit, schließe deine Augen und träume dich kurz in deinen Sommer hinein, öffne die Augen und ließ meine Gedanken dazu weiter. 😉

Genießen

Für mich ist der Sommer die Zeit, wo ich die Stimmung, das schöne Wetter und die vielen Highlights wie eigener Urlaub oder viele andere schönen Feste und Termine mich einladen zu genießen. Ich liebe es, wenn die Sommernächte lau sind, und ich den Sternhimmel oder Sonnenuntergänge bestaunen kann. Unglaublich, wie schön die Natur in den Sommermonaten ist!

Leichtigkeit

Es gibt für mich keine andere Jahreszeit, die wirklich diese Leichtigkeit versprüht einfach zu leben, zu entspannen und viele Dinge leichter organisiert zu bekommen, wie in anderen Jahreszeiten. Ich liebe die Leichtigkeit, die in den Sommermonaten in der Luft liegt!

Ruhen

Ich liebe es im Sommer für mich eine „Sommerpause“ einzulegen! Pause machen und Zeit für Erholung haben. Zeit am Strand, mit guten Gedanken und alles etwas langsamer angehen und Dinge liegen zu lassen.

Energie

Ich liebe es in der Sommerzeit, mein Tank an Energie durch das wundervolle Wetter, die Sonne, die Wärme zu stärken und Kräfte wieder für nächste Projekte etc. zu sammeln.

Freude

Ich liebe die Positivität, die im Sommer in der Luft liegt! Ein nettes Wort, nette Begegnungen und vor allem viel Freundlichkeit. – Mag vielleicht an den vielen Sonnenstunden liegen? Oder weil viel mehr Zeit ist, oder die Zeit einfach langsamer fortschreitet?

Wie Du den Frühling genießen kannst.

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Wie Du den Frühling genießen kannst.

Die ersten Frühblüher haben bereits begonnen zu blühen, die Tage sind leicht wieder etwas länger geworden. Der Frühlingsduft liegt in der Luft, die ersten Sonnenstrahlen treffen in Dein Gesicht. Ich kann es kaum erwarten, wenn ich der kalten Jahreszeit ade sagen kann!

Tatata, der Frühling ist da!

Aber wie oft passiert es, dass wir durch die wunderbare Jahreszeit hetzen und kaum die Schönheit der Natur in der Jahreszeit wahrnehmen, weil sie plötzlich das Leben wieder mehr beschleunigt?

Staunen

Es ist so schön, wenn das Wunder geschieht, das plötzlich die Natur sich wieder „erweckt“. Plötzlich wächst alles und sieht wundervoll aus. Nutze die Zeit des Frühlings zum Beobachten z.B. in dem du einen Frühlingsspaziergang machst. Was nimmst Du wahr? Lerne zu staunen darüber, wie großartig und schön unsere Natur und Umgebung durch den Frühling geworden ist.

Teilen

Was ich sehr genieße ist die Frühlingsfreude! Plötzlich sind unglaublich viele Menschen wieder viel nahbarer, offener für ein Gespräch. Die Frühlingsenergie schenkt Frühlingsfreude! Warum nicht einfach, seine Freude teilen? z.B. einfach einem Menschen, der Dir begegnet, einen wundervollen Frühling zu wünschen.

Loslassen

Miste in Dir kräftig aus, schau nach vorn! Was steht im Frühling für Dich an? Worauf freust du dich besonders?! Mach einen inneren und äußeren Frühjahrsputz!

Was Du von der Fastenzeit lernen kannst.

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Was Du von der Fastenzeit lernen kannst

Die Fastenzeit hat bereits begonnen. Viele Menschen gehen mit dieser besonderen Zeit unterschiedlich um. Von Essenverzichtsübungen bis zur mentalen Kur bis hinzu „ach einfach die Handyzeit reduzieren“ ist fast alles irgendwo vertreten.

„Fastenzeit bedeutet, das eigene Bewusstsein zu schärfen“, um den Geist und den Körper auf die eigene Gesundheit zu fokussieren.“ – Daniela

Es ist glaub ich den je in den Zeiten, wie sie gerade sind unglaublich wichtig, mental stark zu sein. Auch die Fastenzeit kann gerade, wie die Zeit ist, eine wichtige Ressource sein, um standfest zu bleiben.

Deine eigenen Wurzeln kennenlernen.

Die Fastenzeit zeigt uns, wo unsere Wurzeln als Menschsein ist. Sie führt uns zur tiefen Bewusstheit, uns für unsere eigene Gesundheit zu stärken. Uns wird bewusst, dass „verzichten können“ auch bedeutet trotz allem auch bereichert zu werden. Wurzeln geben Kraft und Halt, egal welches Wetter es in Dir ist! Einem Baum ist es so egal, welches Wetter es ist. Hat er gesunde Wurzeln, dann bleibt er trotzdem vital gesund. Die Wurzeln geben im Halt und Kraft.

Kraftvoll werden.

Durch die Fastenzeit werden wir kraftvoller, weil wir der Fokus von Außen nach Innen richten. Auch wenn das erstmal nicht so wirkt. Im Rückblick lässt es sich oft erkennen, wie hilfreich die Zeit gewesen ist.

Neue Gedanken.

Die Fastenzeit lädt ein, bewusst über die eigene Gesundheit nachzudenken. Mir ist aufgefallen, jetzt in meinem Prozess, wie oft wir Zeiten des Nachdenkens in der Hektik des Alltages „vergessen“. Umso schöner ist es, sich in der Fastenzeit, seiner Gesundheit wertvolle Aufmerksamkeit zu schenken.

Dein Loslassen.

Seiner Gesundheit Raum geben, um auch die Dinge loszulassen, die ihm die Stärke genommen haben. Es bedeutet Aufräumen und wieder neu Anfangen dürfen.

Deine Werte stärken.

Durch das, was wir nicht haben, wird uns häufig erst bewusst, wie wichtig oder unwichtig eine Sache, Person etc. für uns gewesen ist oder nicht. In dem Prozess der Fastenzeit werden wir auf eigene Werte wieder neu aufmerksam. Was ist das, wofür Du einstehen möchtest?

Hinweis:

Überlege Dir vorher ganz genau, wie sinnvoll das Fasten gerade für Dich ist. Nicht für jeden Menschen ist „Fasten“ im körperlichen oder mentalen Sinn geeignet. Lass es vorher bei Medizinern oder geistlichen Leitern abklären, wo der Mehrwert für Dich ist und ob es zu Deiner Gesundheit beiträgt. Es ist besser, wenn Du die Fastenzeit begleitend machst. Ich lade Dich trotzdem ein, mit dem Beitrag zu erkennen, wie wichtig die alte Tradition auch noch heute für uns Menschen ist!

Neuanfang

Neuanfang

Die Chance etwas anders zu gestalten und neue Wege zu gehen, Veränderungen zu lassen.

Ich bin begeistert, wenn ich z.B. eine neue Idee umgesetzt bekomme und neue Wege gehen kann. Ich genieße gerade den Zauber des Neuanfanges von 2022. Und Du?

Aber ich kenne auch die Herausforderungen, die sich durch den Zauber eines neuen Anfanges ergeben.

Daniela

Der Zweifel

Hast du Dich für eine neue Idee entschieden und Du beginnst zu zweifeln, dann lass Deine Gedanken zu. Prüfe deine Zweifel. Gibt es Gründe, warum Du die Idee wirklich nicht umsetzen solltest? Dann gehe ihnen nach. Aber wenn Du die Zweifel aus dem Weg geschafft hast, dann lass die Freude und den Zauber von einem Anfang zu und sammle Mut für den nächsten Schritt!

Unnötige Befürchtungen von innen und außen, ade sagen!

Befürchtungen für den nächsten Schritt, haben wir oft verinnerlicht, durch Erfahrungen, die wir gemacht haben oder die wir in unserem Umfeld aufnehmen.

Oft suchen wir uns Gründe, warum es weniger Sinn macht den nächsten Schritt wirklich aus eigenen Herzen zu gehen. Da kommen innere und äußere Befürchtungen, die Dich verunsichern wollen. Befürchtungen zeigen oft Grenzen auf, aber sind es wirklich Deine? Vielleicht musst Du genau jetzt Deinen Befürchtungen ade sagen? Also bleib standhaft!

Ein Plan gibt Sicherheit

Für ein Neuanfang sind Vorbereitungen das A und O. Hast Du Dich wirklich aus guten Quellen informiert? Hast du Dir einen Plan gemacht? Denn wenn die Freude an Deinem neuen Projekt schwindet oder Deine Idee sich anders entwickelt, hast Du etwas, was Dir Sicherheit gibt. Schreibe Dir auf, wozu Dein neuer Anfang nutzt und wie der Weg bis dahin aussehen könnte.

Loslassen

Loslassen ist verbunden mit Veränderungen. Veränderungen bedeutet auch Abschied nehmen. Durch Loslassen beginnt ein neuer Prozess, wo Du Dich auf eine neue Reise begibst. Durch Deine neuen Erfahrungen wirst Du nicht mehr so bleiben, wie jetzt.

Leg los!

Ich neige dazu, zu gründlich in den Vorarbeiten zu sein. Wenn Du mir ähnlich bist, dann rate ich Dir, leg los! Wenn Du dir etwas vorgenommen hast, ziehe es durch und leg los! – Und nur durch den Weg kommst Du an Dein Ziel. Ohne Weg kommt Du nicht bei Deinem Wunschziel an.

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Was Du vom Winter lernen kannst.

Was du vom Winter lernen kannst.

Der Winter ist die dunkelste und kälteste Jahreszeit. Hast Du schon einmal nachgedacht, wie es Dir mit der Jahreszeit Winter geht? Wie fühlst und denkst Du, in den winterlichen Monaten?

Wusstest Du, wie sehr wir auch uns nach den Jahreszeiten fühlen und unbewusst anpassen? Genau deshalb finde ich es spannend sich die Frage zu stellen, inwiefern wir von der Jahreszeit Winter lernen können – und uns inspirieren kann, um mehr Ordnung für innerliche und äußerliche Freiheit zu schaffen? Jetzt werde ich mit Dir 5 Aspekte teilen, die ich so wertvoll finde und womit ich mich durch den Winter bereichert fühle.

Vermissen

In den Wintermonaten vermissen viele Menschen die Sonne oder Lieblingsaktivitäten. Auch ich vermisse Vieles in dieser Zeit. Doch der Gedanke ist so wertvoll zu sagen, dass wir auch vermissen müssen, damit wir fühlen können, was wir brauchen und wollen für unser Leben. Der Winter lehrt uns die wichtige Fähigkeit Vermissen zu können. Für uns Menschen ist das Vermissen ein wichtiges Thema, weil es uns immer wieder befähigt, in den Ursprung zurückzufinden, was wir eigentlich wollen und mehr in unserer inneren Mitte ankommen können. – Denn wir schätzen plötzlich viel mehr Dinge bewusster, wenn wir auf etwas einmal verzichten mussten.

Loslassen

So wie in der Natur viele Pflanzen im Winter ihre Blätter losgelassen haben, so tut es uns auch gut, wenn wir im Winter uns von Dingen befreien. Der Winter ist für mich als Sinnbild des Loslassens geworden, denn es muss etwas Altes losgelassen werden, damit wieder etwas Neues entstehen kann. So lebt die Natur uns es auch vor.

Neu. Beginn.

Nach dem Winter kommt der Frühling, wo viele Pflanzen durch die Frühlingssonne wieder erwachen – und einen Neuanfang starten. Diese können neu erblühen und neu wachsen. Wie schön ist es denn, wenn wir die Wintermonate für uns nutzen, in dem wir uns auf ein neues Jahr einstellen, auf neue Erfahrungen und uns erlauben, Neuanfänge zu starten.

Wurzelkraft

Ein Baum gibt seine Energie in seine Wurzeln zurück, um die Kraft für den Frühling bündeln zu können und neu zu erstrahlen. Wo und was sind Deine Lebenswurzeln? Und welche Wurzelkraft kannst Du für Dich nutzen, damit Du Dich persönlich auf Deinen nächsten Frühling vorbereiten kannst?

Achtsamkeit

Der Winter ist die Jahreszeit, in der die Natur einfach Pause braucht. Pause in Form von Ruhe. Manche Tiere machen Winterschlaf und nutzen die Zeit für sich, um zu ihrer inneren Mitte zu finden. Wir können uns von diesen Tieren inspirieren lassen, in dem wir uns erlauben, mehr Momente der Ruhe und Sinnlichkeit in unserem Winteralltag zu ermöglichen. Wir erlauben unserem Körper, Geist und Seele einfach zu sein, ohne sein zu müssen. Deshalb ist es wichtig, im Winter zu entschleunigen und sein Bewusstsein für den Frühling zu mobilisieren.

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